Ce groupe s'adresse aux nageurs de 15 ans et plus qui souhaitent continuer à nager tout en permettant une flexibilité dans leur horaire.
Ces nageurs travailleront leur nage, leurs départs, leurs virages et leurs techniques de course pour les nages.
Ces nageurs participeront à certaines compétitions au cours de l'année selon leur stade de développement et de la recommandation de leur entraîneur,
car cela fait partie intégrale du programme d'entraînement.
| Horaire d'entraînement | Lundi | 18h00-20h00 | | Mardi | 5h30-7h30 | | Mardi | 18h00-19h00 (Dryland) | | Mercredi | 18h00-20h00 | | Jeudi | 5h30-7h30 | | Jeudi | 18h00-19h00 (Dryland) | | Vendredi | 18h00-20h00 | - Nous demandons aux nageurs d'être présents 10 minutes avant le début de leur session d'entrainement
| Frais | Frais d'entraînement | $918.00 | | Frais dryland | $300.00 (à confirmer) | | Frais d'affiliation | $150.00 | | Administration et fonds de bénévolat | $225.00 | - Tous les frais sont payables sur le site internet de Calac.
- Le frais d'affiliation est payable au début de la saison et n'est pas remboursable.
| Coach Jean-Sébastien 
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Horaire d'entraînement temporaire automne 2023 seulement | Mardi | 5h30-7h30 | Cégep du Vieux-Montréal |
| Mardi | 18h00-19h00 (Dryland) | Cégep André-Laurendeau |
| Jeudi | 5h30-7h30
| Cégep du Vieux-Montréal
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| Jeudi | 19h00-20h00 (Dryland)
| Cégep André-Laurendeau
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| Samedi | 6h30-8h30 | Cégep du Vieux-Montréal |